Efter ett uppehåll startar vi nu upp vår vuxengrupp (G.V, Grund Vuxen) igen.

Är du 15-99 år och vill prova på gymnastik är det gruppen för dig!

När:

Onsdagar jämna veckor kl 19.00-20.30

6-8 tillfällen med start 19/2 ("prova på": 19/2 och 4/3)

OBS! Det kan hända att någon träning får ställas in p.g.a. jobb och det kan även bli aktuellt att byta något tillfälle mot träning under en udda vecka.

 

Var:

Prismaskolans idrottshall

Hall specialanpassad för gymnastik där vi bland annat har skumgummigrop, trampolin, trampetter, luftgolv mm!

Mer information om Prismahallen finns här: Prismahallen

 

Förkunskaper:

För att få ut något av träningen bör du framför allt ha mod och vilja att testa nya övningar. I övrigt bör du våga göra en kullerbytta och kunna stödja din kroppsvikt på armarna, tex gå skottkärra eller stå på händer med stöd.

 

Vad vi lär ut/tränar på:

Vi anpassar övningarna efter vad deltagarna kan och vad de vill lära sig. Det bli därför allt från rätt teknik i kullerbyttor och handståenden till volter med skruv!

Ca halva träningen blir gemensam uppvärmning, stretch och genomgång av stationer/övningar. Resten av tiden är "fri träning" när man själv väljer vad man vill träna på. 

 

Kostnad:

Medlemsavgift: 100 kr/år

Licensavgift (obligatorisk försäkring): 150 kr/läsår

Träningsavgift:  60 kr/gång (betalas med Swish varje träning).

 

Anmälan:

Till de första 2 träningarna (19/2 och 4/3) går det bra att komma och testa utan att ha anmält/bokat i förväg.

Innan den 3:e träningen (18/3) måste man ha anmält sig genom vår bokningssida och därmed  betalat medlems- och licensavgiften.

OBS! Innan man bokat in sig får man inte testa att träna på volter (försäkringsregler)!

Meddelar man senast 3 veckor efter sin första träning (via mail till [email protected]) att man inte tänker fortsätta så får man tillbaka medlems- och licensavgiften.

Länk till vår bokningssidan:  https://sportadmin.se/hemsida/form/form2.asp?F={3CD90CD9-EAA8-4EFF-82C9-D494A843C523}

 

För frågor och funderingar, maila till [email protected]